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用脑过度头痛怎么办，冬虫夏草能有效改善对用脑过度引起的头痛
脑力劳动的办公族是过度疲劳的高危人群，30岁至45岁的人群面临工作和家庭中的各方面压力，最容易产生过度疲劳，而18－25岁的人更多的面临读书压力，经济压力不大，因此是过度疲劳的第二大人群。
脑力劳动者之所以感到疲劳，其实是情绪在作怪。由于生活压力越来越大，人们往往要花两三倍的努力才能取得成功，这时人的精神处于一种混乱不安的状态。当受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理上的扭曲和变态，导致心理疲劳。这样的疲劳看似细小轻微，但若不加注意，轻则会降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。有些人会经常感冒、工作时头晕眼花，晚上则无法入眠，更多的人会发生心血管疾病，血压升高、甚至突发脑血栓。
所以，无论是已经处在过度疲劳期的人，还是健康者，控制工作和学习的时间都显得尤为重要。一般工作8小时是最适当的时间，一旦有疲劳的感觉，就要进行调节，释放心情。
中医理论认为，脑为"髓之海"，为肾器所主，用脑过度就会导致"髓海空虚".眼下正值高考冲刺阶段，家长们对于考生用脑过度问题千万不能掉以轻心，务必要及时给考生脑细胞补充所需要的营养物质。频繁用脑及精神高度紧张的情况下，高考生不仅睡眠质量变差，身体素质下降，而且还会出现头昏眼花、注意力不集中、记忆力下降，及恶心、呕吐等用脑过度现象。
用脑过度头痛怎么办
1、如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。
这是采用鸣天鼓的办法，根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
2、按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现失眠的现象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。
两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。
3、日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。
有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样 是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。
体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思 想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力
4、冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。
因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起 可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
此外，如果不适感过于强烈，可以吃点冬虫夏草帮助缓解
冬虫夏草能有效改善对用脑过度引起的头痛
冬虫夏草富含特有的虫草素、虫草酸、腺苷及18种氨基酸等有效活性成分，能调和气血、增加脑细胞的活力、改善脑部循环、增加脑部的血液量，使大脑神经处于有序活跃状态，对用脑过度引起的头痛、头晕、神经衰弱、失眠及心脑血管供能不足具有良好的预防和辅助调理效果。
冬虫夏草属于名贵的滋补中药,有悠久的药用历史，目前市面上的虫草种类繁多，品质良莠不齐，作假虫草也层出不穷。大家在购买的时候得擦亮眼睛，以免买到假虫草或毒虫草。关于更多冬虫夏草的真假辨别、功效、吃法、产地价格等问题，你也可以关注藏民达娃微信（2286736060），达娃是那区当地的挖草藏民，对虫草的了解比较全面。
下面附几道冬虫夏草的吃法：
1.冬虫夏草核桃金龟汤
材料：冬虫夏草5克、核桃仁20克、沙参6克、金钱龟1000克、火腿肉25克、猪瘦肉100克、鸡汤250克、猪油20克、葱10克，调味料少许。
做法：将切好的龟肉及猪瘦肉用开水氽透捞出，翻炒片刻，加入料酒及适量开水，煮沸3-5分钟，取出肉。将沙参用温水清透、切片后，将肉龟盖在上面，再把冬虫夏草、核桃仁、火腿肉、猪瘦肉放在龟肉四面，放入鸡汤、料酒、姜葱等，盖好盆盖，放入蒸笼内，蒸至肉熟烂时取出，调味后食用。
功效：补脑益智，滋阴补血，用于智力低下，脑力衰退，久病体虚等症。
2.冬虫夏草蒸猪脑
材料：猪脑50克、冬虫夏草3-9克、盐1克、黄酒10克。
做法：洗净冬虫夏草、猪脑；分别将黄酒10克、冷水20克、细盐少许撒在猪脑上面；用锅隔水蒸2小时离火。
功效：补脑益肾，除风眩，畅肺气；适用于因用脑过度而致的大脑疲累及耳鸣等症。
3.冬虫夏草蒸牛髓
材料：牛骨髓150克、鲜冬虫夏草5克、山药10克、生姜等调料。
做法：牛髓装入盅中，放入山药粉、冬虫夏草、精盐、胡椒粉、料酒、葱段、姜片，加清水500毫升、味精少许，盖上盅盖，大火上笼，蒸1小时。分次服用。
功效：填精益智、壮腰安神，适用于精血亏少、虚劳羸瘦、健忘失眠、腰膝酸软等，尤宜对于少年，是益智保健的佳品。
高考生的最佳食量：备考前期1次/天，2根/次，晚上服用；临近考期或考试期间，2次/天，2根/次，早晚各一次。
吃法：水煮，最好用玻璃壶，煮6~10分钟，注意要用文火，水喝完将虫草吃下，不要浪费。
作用：补充生长发育期所需营养，益智，提高免疫力。
结尾分享
25、岁月的帆，在回忆的目光下渐行渐远，耳际忽而响起＜怒放的生命＞的旋律，激起我心中一股莫名的渴望。轻轻拉开窗帘，一场春雨，淋湿了虔诚向往的花朵，许许多多的回忆片段如同雨浇开的花香，温馨着那深藏的梦，一如此刻的心境，任那悠悠飘荡的花香与春风将我熏醉，且，不愿醒来。
