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贫血要吃什么，冬虫夏草对贫血有没有效果
从贫血来看，根据不同的原因分为很多种，不同的贫血需要不同的方式治疗。现实中最常见的是缺铁性贫血，就是铁吸收障碍或者铁吸收不足。人体中的铁分两种，血红素铁和非血红素铁，动物肝脏、红肉中含有丰富的血红素铁、而红枣红糖、阿胶糕等含丰富的非血红素铁。这也是生活中常见的轻度患者，一般保持正常饮食食补即可。
贫血要吃什么？
气血两虚：
1、五红汤：红枣，红糖，红豆，枸杞，红皮花生煮水。
2、血糯米，红枣熬粥
3、桂圆莲子汤
4、枸杞子枣子鸡蛋一起煮（鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻）
5、党参红枣煎服
6、黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉，蜂蜜，面粉，鸡蛋液，发酵粉加水和成面团，以35度保温发酵1.5-2小时，再蒸20分钟。（黑芝麻玉米粉糕）
补铁：
1、猪肝汤！多吃含铁丰富的东西
2、鸡蛋2个取蛋黄打散，水蒸开加少许盐后加入蛋黄煮熟，每日喝2次
3、猪肝与焯过的菠菜同炒或猪肝煮到快熟时放入菠菜。治巨幼红细胞贫血：龙眼，桑葚子，少许蜂蜜炖服，每天一次，疗程不限！水果可以吃樱桃，葡萄，猕猴桃，山竹，苹果，西红柿等几乎都可以！
平时在饮食方面可以多吃菠菜，猪肝，等含铁量高的食物，多吃桂圆，荔枝等水果。同时服用补血的药物，如阿胶、冬虫夏草。
冬虫夏草对贫血有没有效果？
冬虫夏草是一种性平温和，阴阳双补的养生保健佳品，而关于冬虫夏草功效作用主要就是提高身体免疫力，调理身体阴阳使其达到平衡。贫血是一种慢性病症，所以需要长期的调理，而长期食用冬虫夏草并没有任何副作用，非常适合贫血的朋友尤其是女性朋友来食用。
1、产后贫血食用冬虫夏草
很多女性朋友都有贫血的症状，而造成这个症状的主要原因就是女性产后贫血。因为女性在分娩的时候会造成失血过多。所以，一些女性朋友在产后或多或少都会出现贫血的症状，这个时候就需要及时的恢复身体。而冬虫夏草因为性平温和，非常适合产后的女性朋友食用，能起到补血养气的作用，同时还能给产后女性补充大量的营养成分，能改善产后造成的身体虚弱等表现。
2、营养不良贫血食用冬虫夏草
营养不良是造成女性朋友贫血的第二大原因，这是因为一些女性朋友天生身体虚弱。对摄入的营养成分与维生素也不能有效的吸收，在过度疲惫或者生病的时候就可能会造成贫血。而长期食用冬虫夏草能有效的改善体质，因为冬虫夏草具有提高免疫力的作用，并能让女性朋友身体内的血小板恢复正常水平，有效的改善因为身体虚弱或过度劳累所造成的贫血。
3、各种生理症状贫血食用冬虫夏草
一些女性朋友的生理症状也会造成贫血，比如常见的有痛经、月经不调等。而食用冬虫夏草能改善女性朋友的血液循环，调理内分泌失调。尤其是对女性朋友特殊的生理现象，比如上面提到的痛经与月经不调，还有血色黑都有一定的左右，能起到调经止血的作用。有效的改善各种出血症状所造成的贫血，具有补血的作用。
4、各种意外失血食用冬虫夏草
一些女性朋友贫血是因为意外失血过多造成的，比如上文提到的产后女性贫血。同时术后女性也极易造成贫血，这个时候吃一些冬虫夏草能达到补血的作用。这是因为冬虫夏草具有补血功效，有效提高造血功能；因此不仅能够快速愈合伤口，起到止血作用，还能保护造血器官不会因药物受到损害，具有补血、促进康复的神奇功效。
冬虫夏草属于名贵的滋补中药,有悠久的药用历史，目前市面上的虫草种类繁多，品质良莠不齐，作假虫草也层出不穷。大家在购买的时候得擦亮眼睛，以免买到假虫草或毒虫草。关于更多冬虫夏草的真假辨别、功效、吃法、产地价格等问题，你也可以关注藏民达娃微信（2286736060），达娃是那区当地的挖草藏民，对虫草的了解比较全面。
结尾分享
清绝的月色吸引着我，于是披衣出门，踏着如水的月色，缓步走入花园，栀子花沐浴在月光下，寒凝带露，如一帘清远的幽梦。竹影随韵轻舞，如水月色轻轻穿过，回映着明月的清辉。万物都在月色中丰盈灵动起来。俗世的喧嚣与浮躁，犹豫与彷徨都消融在这如水月色中。顿然心悟，豁然开朗。
